商品紹介

JMFA 主催！
第1期「FemDanⓇ（フェムダン）」養成講習会

☑NHK やフジテレビの番組で放送
☑フェムゾーンに特化した腟トレ・ダンスプログラム
☑泌尿器科医・理学療法士・プロダンサーが監修・制作

FemDan®は、フェムゾーン（腟、大陰唇、小陰唇、会陰など）や骨盤底筋群に意識をむけた腟・ウエスト・ヒップに特化した下半身中心のダンスプログラムで、尿漏れや生理痛などフェムゾーンのトラブルを予防するためにつくられました。
また、下半身の筋肉量を維持することで動きやすい体を作り、姿勢をよくすることで美しいボディラインへ導きます。
2024年7月より日本マタニティフィットネス協会が運営・インストラクター育成・会員管理をすることなり、この度、2025年5月に当協会主催で第1期講習会が開催いたします。
新しい腟トレ・ダンスプログラム「FemDan®（フェムダン）」の資格を取得しませんか？

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＜養成講習会詳細＞
JMFA 主催！
第1期「FemDanⓇ（フェムダン）」養成講習会

【コードナンバー】FD2501-OL

【講義】
知っておくべきフェムケア（腟トレ）の必要性
骨盤解剖学と機能
骨盤底の機能を低下させる原因
骨盤底の機能低下で起こる症状や疾患
骨盤底筋を鍛えるメリット　など

【実技】
レッスン（45分）ができるようにデザインされており、FemDanⓇプログラムの各パートの動き、動きに対するキューイング（声掛け）、目的・注意点を学びます。
※事前に動きとキューイング（レッスン中の声掛け）が入ったモデルレッスン動画付きなので運動未経験の方でも安心！

【レッスンの流れ（計45分）】
①ほぐし
↓
②プリエ・アイソレーション
↓
③フェムダン
↓
④クールダウン

骨盤底筋の動かし方がわかるように呼吸を意識して、骨盤底筋がさらに動くように周りの筋肉をほぐします。
次にウエスト、内腿につながるのがわかるようにプリエで確認。
そのあと、いつでも意識できるように楽しくダンスをして汗をかきます。

【開催方法】
Zoom
※最少催行人数に達しない場合は、中止となります。ご了承ください。

【開催日程】
5月23日（金）＜講義＞
　10:00～11：30（高林）
　12:00～15:00（唐澤）
5月30日（金）＜実技＞
　10:00～16:00（齋藤）

【講　師】
高林様　高林裕果（看護師、腟ケア指導士ディレクター）
唐澤美鈴　唐澤美鈴（助産師、産科・女性泌尿器科非常勤、母のからだ助産院umi.開業）
斎藤千秋（FemDan®チーフインストラクター、ダンスインストラクター）

【対象】
どなたでもご受講いただけます。ダンス経験がなくても大丈夫！

【資格】
FemDan®インストラクター認定証発行
認定インストラクターになるとFemDan®のレッスンやイベントを開催でき、またフィットネスクラブやスタジオ、病院・クリニックなどでクラスを持つことができます。

【受講料】
120,000円
①第1期記念！JMFA会員・腟ケア指導士：96,000円（20%引）
②FemDan®認定インストラクター：45,000円（実技のみ/復習）
③第73回マタニティフィットネスコンベンション in 関東「FemDan体験会」ご参加者：61,600円（30%引）
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対象の方はクーポンをお送りしますのでまずはinfo@j-m-f-a.jpまでお問い合せ下さい。
件名：「FemDanクーポン希望①or②or③」
※①②③を記載してください。

【MFポイント】9.5pt

【試験】実技動画提出

【申込締切】5月6日（月・祝）まで

【特典】FemDan®オリジナル音源プレゼント

【監修】
関口由紀（泌尿器科医、女性医療クリニックLUNAグループ理事長）

【協力】Glad株式会社

【主催】一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会

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注意事項※必ずご確認ください。
FemDan®認定インストラクターになりましたら、FemDan®会員になります。
●JMFA会員（99番号）の方
月会費に250円（税込275円）プラスになります。※2025年6月27日の引落しから

●一般（JMFA会員以外）の方
年会費16,364円（税込18,000円)が発生します。口座振替依頼書をお送りいたします。

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※第1期受講者は、2025年7月～2026年6月の年会費が発生。
協会より口座振替依頼書をお送りし、6月27日（金）に口座引き落としになります。
会員管理は、日本マタニティフィットネス協会が管理をし、当協会機関誌「MEDEX journal（毎月末発行）」が毎月届きます。