商品紹介
【動画】7510「セルフコンディショニング～心と身体と向き合おう～」今村明子（いまむらあきこ）2026年3月開催
￥3,630
税込
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今村明子（いまむらあきこ）
・日本マタニティフィットネス協会 チーフインストラクター
健康的な毎日を過ごせる身体づくりのために、栄養を全身へ運んでいる血管と血液を健康な状態に保つことが必要になります。
血液の流れを促すためには運動やストレッチで筋肉を使い体力を付け、持久力を高める事も必要。
運動前後のケアを行う事で、けがの予防や疲労回復に繋がり心も身体もリラックス、ぐっすり眠れる事で気持ちもスッキリ、脳も休まり疲れを感じにくい身体づくりへと繋がります。
今の身体の状態と向き合いながら解したい部分を感じ、程よい運動で活動量を上げてより良く眠る為の1日を始めましょう。
定価：3,630円（税込）
長さ：約75分
ＭＦポイント＝1.25pt
レジュメ有り
・日本マタニティフィットネス協会 チーフインストラクター
健康的な毎日を過ごせる身体づくりのために、栄養を全身へ運んでいる血管と血液を健康な状態に保つことが必要になります。
血液の流れを促すためには運動やストレッチで筋肉を使い体力を付け、持久力を高める事も必要。
運動前後のケアを行う事で、けがの予防や疲労回復に繋がり心も身体もリラックス、ぐっすり眠れる事で気持ちもスッキリ、脳も休まり疲れを感じにくい身体づくりへと繋がります。
今の身体の状態と向き合いながら解したい部分を感じ、程よい運動で活動量を上げてより良く眠る為の1日を始めましょう。
定価：3,630円（税込）
長さ：約75分
ＭＦポイント＝1.25pt
レジュメ有り